Desintoxique su cuerpo en primavera
Con la llegada de la primavera, la naturaleza despierta de su sueño invernal y parece recién lavada. No sólo los enamorados se sienten vigorizados, sino que nuestros cuerpos también “tiran”. Nuestro metabolismo es más lento en invierno, pero en primavera se pone en marcha. Esto permite excretar más productos metabólicos, lo que tiene el agradable efecto secundario de poner el cuerpo en forma para el año activo.
Los órganos del metabolismo
El cuerpo humano tiene varias funciones para absorber todos los nutrientes importantes y drenar todo lo innecesario. Esto se denomina metabolismo. Órganos como el hígado, los intestinos y los riñones tienen prioridad aquí, pero el sistema linfático, la piel y los pulmones también contribuyen a la purificación. La abundancia de vías excretoras es inestimable, ya que a cada sustancia se le asigna una vía diferente. Sin embargo, como la gente moderna es demasiado poco activa y lleva estilos de vida extravagantes, estos procesos naturales se ralentizan. Pueden apoyarse con tinturas de plantas frescas muy energéticas o con curas de ayuno.
Tinturas para el metabolismo
Para ayudarle a mantener un metabolismo sano y activo, hemos seleccionado seis de entre la multitud de tinturas de plantas frescas que nos gustaría presentarle brevemente:
1. aliso
El árbol podrido es un arbusto común en Europa que debe su nombre al mal olor que desprende su corteza. La tintura de planta fresca de la corteza facilita la digestión y puede utilizarse como laxante. También estimula la eliminación de productos metabólicos, lo que ayuda a la desintoxicación.
2. diente de león
El diente de león no sólo se encuentra en la lechuga. Su tintura actúa como uno de los activadores metabólicos más potentes. Estimula la función hepática, provocando la excreción de sustancias liposolubles. También estimula el flujo de bilis y favorece la excreción de sustancias hidrosolubles a través de los riñones. Así, conecta dos órganos metabólicos centrales y aumenta su actividad.
3. ortiga
para la vejiga y el riñón. Se considera que la ortiga estimula el metabolismo, es diurética (drenante) y favorece la circulación sanguínea.
Es rica en flavonoides, así como su contenido relativamente alto en minerales como el potasio.
Por ello, la infusión de ortiga elaborada con hojas y hierba es adecuada como diurético, por ejemplo para limpiar la vejiga y las vías urinarias en enfermedades inflamatorias.
La infusión de ortiga también suele contribuir al tratamiento y la prevención de los cálculos renales.
4. bayas de enebro
El enebro favorece la digestión y la micción. También puedes probar el enebro para el ardor de estómago. Las bayas tienen un efecto de apoyo en la terapia del reumatismo y la gota.
El primer día de tu cura de primavera, mastica 3 veces al día 1 baya de enebro seca (a poder ser de supermercado o farmacia) hasta que tenga un ligero sabor dulce y luego trágatela. Aumente el número de bayas en 1 baya 3 veces al día – hasta 15 bayas 3 veces al día y luego vuelva a “retroceder”. Termine la cura el día 30, de nuevo con 1 baya 3 veces al día.
5. manzanilla
La manzanilla es una planta medicinal muy versátil. Su efecto antiespasmódico, antiinflamatorio y diurético favorece el tracto digestivo y la actividad renal. También tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que favorece un sueño saludable, crucial para la regeneración del organismo.
6. alcachofa
La noble alcachofa es una verdura todoterreno. Sus ingredientes refuerzan la digestión y el sistema hepatobiliar, influyen positivamente en el metabolismo de los lípidos, protegen y desintoxican las células hepáticas, reducen el estrés oxidativo y favorecen el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar. Esto permite excretar de forma fiable las sustancias liposolubles y los residuos.
Qué más se puede hacer
Beba al menos dos litros de agua mineral sin gas o infusiones de hierbas al día para aportar a su organismo suficientes líquidos. Evite tomar bebidas frías, ya que inhiben el metabolismo y hacen que la cura depurativa sea menos eficaz. Una semana de ayuno clásico con zumos de frutas y verduras de alta calidad es adecuada como introducción a una cura depurativa y para aliviar los órganos digestivos. Para prolongar el efecto de la semana de ayuno, se recomienda seguir tomando tinturas de plantas frescas durante otras dos o tres semanas después.
Un nuevo comienzo
Deje atrás el invierno y prepárese mentalmente para la primavera. Tómese más tiempo para descansar y relajarse. Regálese paseos relajantes o practique yoga, meditación u otros ejercicios relajantes. Si quieres, puedes acompañar tu tiempo muerto con música ligera, pero también disfrutar de momentos de pausa en silencio. Las curas depurativas ofrecen un buen marco para la reorientación, tanto si se planea dejar de fumar como practicar más deporte. Benefíciese de los efectos positivos de la desintoxicación y siéntase liberado y eufórico para emprender una nueva dirección.
